肉苁蓉阿拉善油油苁蓉片 500克 肉苁蓉

肉苁蓉的食用方法

1、肉苁蓉泡水:直接开水浸泡，每日2-3次，每次10克；

2、肉苁蓉泡酒、肉苁蓉泡酒方法、肉苁蓉如何泡酒:白酒500毫升，肉苁蓉40克，浸泡2周后服用，常饮

3、肉苁蓉5克,山珍博味馆锁阳10克,水煎服每日分两次服用

4、肉苁蓉100克,山珍博味馆锁阳50克加白酒1500毫升浸泡三天后,每天服40-50毫升,午、晚饭前各一次

5、肉苁蓉山珍博味馆锁阳各5克左右,煲汤、泡茶、炖肉均可

6、各种膳食均可。

以上服用方法一个月为一个周期,可服用3个周期,长年服用者减半即可,浸泡物可食用.

肉苁蓉的泡酒方法

1．肉苁蓉酒：肉苁蓉200g放入3千克白酒内浸泡7-15日后，每日饮用10-30毫升。

2．肉苁蓉枸杞酒：肉苁蓉200g山珍博味馆锁阳100g天麻30g枸杞子50g，放入3千克白酒内浸泡7-15日后，每日饮用10-30毫升。

3．肉苁蓉菟丝酒：肉苁蓉30g菟丝子20g，放入500克白酒内浸泡后饮用。

饮用完可继续加入白酒浸泡。

常用肉苁蓉+锁阳+仙灵脾+巴戟天+黑松露+红枸杞+黑玛卡搭配泡酒

苁蓉羊肉粥

原料：肉苁蓉15g精羊肉100g粳米100g精盐少许葱白2茎生姜3片。

制作：将肉苁蓉精羊肉洗净细切，用砂锅煎肉苁蓉取汁去渣，入羊肉粳米同煮，待煮沸后加入精盐生姜葱白煮为稀粥。

用法：早餐或夜宵食用，适于冬季食用，5—7日为一周期。

苁蓉大米粥

原料：肉苁蓉10g大米100g白糖适量。

制作：将肉苁蓉洗净，放入瓦罐内加清水，先煎35分钟，取汁去渣，将大米淘洗干净放入锅内，加肉苁蓉汁和清水，武火烧沸，改文火煮成粥，调入白糖即成。

用法：每日1次，正餐食用。

苁蓉巴戟羊肉汤

原料：羊肉60g巴戟15g苁蓉15g薏苡仁20g生姜3片大蒜30g。

制作：将羊肉洗净切块，与上面的同煮，先武火煮开，改文火煮3小时，调味食用。

用法：5—7日一周期。

锁阳牛肉汤

原料：锁阳15g仙茅9g枸杞子15g金樱子9g熟地9g菟丝子9g山15g蜂房9g仙灵脾9g五味子6g牛肉300g黄狗鞭30g花椒3g姜10g料酒5g胡椒粉3g葱10g精盐5g味精3g。

制作：将上面洗净后放入炖锅内，加水煎45分钟，滤出液，再加水煮25分钟，滤去渣，合并液备用；牛肉洗净切块，将牛肉狗鞭姜葱花椒放入炖锅内，加入清水，放入精盐料酒等调料，武火烧沸，再改文火炖3.5小时即可。

用法：每周2次，吃牛肉，喝汤。

苁蓉乌鸡汤：肉苁蓉30g乌鸡1只，辅料、调料炖食。

苁蓉猪肘汤：肉苁蓉30g猪肘肉400g，辅料、调料炖食。

核桃苁蓉茶

原料：核桃肉肉苁蓉炒白术各10g，川大黄5g。

制作：将上料全部掰成小块，放入保温瓶内，加滚开水约1500毫升，盖紧瓶口浸泡3小时后饮用。倒茶时用纱布缠紧瓶口，以防渣倾出。

用法：每日饮500毫升，分两次空腹饮用。每剂服用3日，持续至便秘消失。

苁蓉炒菜

1．肉苁蓉炒虾仁：肉苁蓉粉30g虾仁250g，辅料、调料炒食。

2．肉苁蓉炒腰花：肉苁蓉粉30g猪腰花250g，辅料、调料炒食。

3．肉苁蓉炒凤脯：肉苁蓉30g鸡胸脯肉250g，辅料、调料炒食。

苁蓉蒸菜

1．肉苁蓉蒸青鳝：肉苁蓉粉30g青鳝鱼1条（750g）,辅料、调料蒸食。

2．肉苁蓉蒸大虾：肉苁蓉粉20g大虾500g，辅料蒸食。

3．肉苁蓉蒸乳鸽：肉苁蓉30g乳鸽1只，辅料、调料蒸食。

养生知识

1、长期熬夜和过夜生活，则会让身体阴阳失衡、阳气受损！肾精力耗损过多，过劳伤肾，而引起肾虚；

2、频繁饮酒吸烟也是不利于养肾的；

3、久坐伤肾，要适当的活动一下；

4、平时要注意饮食，忌食性偏寒凉、滋腻味厚的食物。

生活常识

1、适宜的运动能改善体质，活跃思维，强壮筋骨，促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固。

2、注意适度的运动、性生活和睡眠；不勉强，不放纵；

3、充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了睡觉的时候也要按时休息。