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什么季节吃沙棘果效果好？正宗沙棘果在哪里可以买到
博味馆 / 2023-12-28
沙棘果是一种营养丰富、具有多种保健功能的水果，但不同季节食用效果略有差异。一般来说，沙棘果在秋季食用效果最好，因为秋季是沙棘果的收获季节，也是沙棘果品质最好的时候。此时，沙棘果的口感鲜美、营养价值高，能够更好地发挥其保健作用。
沙棘果中含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、黄酮类化合物等营养物质，具有抗氧化、抗炎、抗疲劳等作用，能够提高人体免疫力、促进血液循环、改善消化功能等。在秋季食用沙棘果，可以起到润肺止咳、清热解毒、增强免疫力的作用。
冬季也是食用沙棘果的好季节。冬季天气寒冷，人们容易感冒或出现呼吸道疾病，食用沙棘果可以起到预防和缓解的作用。同时，冬季也是进补的好时节，沙棘果能够提高人体的消化吸收能力，促进营养物质的吸收，有助于冬季进补。
需要注意的是，沙棘果虽然营养丰富，但并不是所有人都适合食用。特别是对于过敏体质的人群，应该避免食用沙棘果。此外，沙棘果中含有较多的酸性物质，过量食用可能会刺激肠胃，出现腹泻等不适症状。因此，在食用沙棘果时，应该适量控制摄入量，根据自身情况选择食用量。