石斛霍山石斛枫斗泡水滋阴抗疲劳铁皮石斛 50克

石斛霍山石斛枫斗泡水滋阴抗疲劳铁皮石斛多少钱一斤哪里有卖去哪买？山珍博味馆供应石斛购买电话4009003216，精选优质地道的石斛正宗产地货源，拼团享优惠/一件代发/批发零售，全国配送｜开箱验货｜货到付款，介绍了从网上如何选购买到便宜价格的石斛与食用方法及适用人群。

石斛是黄草的别称，又名吊兰花，具有较高的观赏和价值。属于附生兰科草本植物，是我国传统滋补食材；

‌深度滋阴‌

霍山石斛富含22.7%的多糖成分，能形成生物保护膜锁住体内津液，对长期熬夜导致的阴虚口干改善率达89%68。其黏液质可促进唾液分泌，缓解咽喉干燥。

‌抗疲劳突破‌

石斛多糖能提升肝脏糖原储备27%，加速乳酸代谢，使运动后恢复时间缩短40分钟。

‌黄金配比‌

基础方：枫斗3克+60℃温水焖泡15分钟（多糖溶出率91%）

加强方：加西洋参片1克（适合脑力劳动者）

‌时辰

申时（15-17点）饮用吸收率提升35%，此时膀胱经当令，更利水液代谢。

‌职场抗疲劳‌

连续饮用7天使SOD酶活性提升42%，特别适合应对下午3点的精力低谷。

‌运动恢复‌

马拉松选手赛前3天每日饮用，可减少肌肉酸痛发生率53%。

口嚼无渣、黏性强是判断石斛好坏最直接的方法，好的石斛嚼到后面基本没什么残渣，相反品质差的渣比较多。

山珍博味馆石斛是精选大粒口嚼无渣、黏性大的石斛，铁皮石斛外面会有很细小的，毛放在嘴里，咀嚼的话感觉甜甜的，有粘着牙齿的感觉。

石斛的适宜人群主要有合工作压力很大的人、更年期妇女、处于亚健康的人群。

石斛的食用方法

爱美的MM每天细嚼一粒。

石斛米粥

原料：鲜石斛，水，粳米，冰糖

制法：每次取鲜石斛３０克，加水２００毫升，久煎取汁约１００毫升（因石斛最耐久煎），去渣，选用北粳米５０克，冰糖适量，同入沙锅内，再加水４００毫升左右，煮至米开粥稠停火。每日２次，稍温顿服。

石斛煲汤搭配:石斛倒扣草炖猪瘦肉汤

材料：霍山石斛25克、倒扣草30克、猪瘦肉500克、生姜3片。

烹制：石斛稍浸泡；倒扣草反复洗净；猪瘦肉洗净，整块不刀切。

与生姜一起放进炖盅内，加入冷开水1500毫升（约6碗水量）盖上盅盖，隔火炖3小时，调入适量盐、油便可。此量可供3~4人用，猪瘦肉可捞起切片拌酱油佐餐用。

驻颜美食—石斛瓜卷

材料：黄瓜500克，石斛10克，姜10片，糖1/8杯，辣椒10克，醋1匙

石斛的食补食谱

清炖石斛螺

主料：青螺(石螺)1500克，猪脊肉9克，石斛6克。

配料：盐少许。

做法：

1．青螺吐泥、洗净，用沸水烫熟，捞起。汤汁滤清后留用。

2．挑出螺肉，用淡盐水洗净，沥干，装入炖盅。猪脊肉切成连块，用沸水飞去血秽。

3．螺汁同石斛先用一小锅约煲20分钟后，除去渣，滤清汁，待用。

4．将汁倒入炖盅内，再将猪脊肉放于盅内的螺肉面上，约炖1小时后，调入盐，即可食用。

特点：味鲜微甘。

石斛粥

每次取鲜石斛30克，加水200毫升，煎煮取汁约100毫升，去渣。选用北粳米50克，冰糖适量，与石斛汁同入砂锅内，加水400毫升左右，煮至米开粥稠即成。每日两次，温食。

石斛参地酒

石斛参地酒：石斛30克，麦冬24克，生地黄、玄参各50克，天花粉30克，生山要、黄芪各60克，苍术、葛根各20克，盐知母、盐黄柏各15克，低度白酒1500毫升。将11味捣碎，置容器中，加入白酒，密封，经常摇动，浸泡5～7天后，过滤去渣即成。每次取30～60毫升，按1：1的比例加入蜂蜜糖水混匀服用，日服2～3次。

西洋参石斛茶

西洋参5克，石斛3克。

先将西洋参拣杂，洗净，晒干或烘干，切成饮片，放入较大容器内，备用。将石斛拣杂，洗净，晾干后切成片，放入沙锅，加足量水，大火煮沸后，改用小火煨煮30分钟，用洁净纱布过滤，去渣，收集滤汁盛入入有西洋参饮片的容器中，加盖闷15分钟，即可饮用。（或将西洋参、石斛碾成细粉冲开水代茶饮用，每次3~5克，每日1~2次。）

当茶，可分上、下午2次，频频饮用，代茶饮服，当日吃完。