红茶中的 咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强;它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其他体内老废物质，达到消除疲劳的效果。

夏天饮红茶能止渴消暑，是因为茶中的 多酚类、醣类、 氨基酸、 果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感;同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。

在红茶中的 咖啡碱和芳香物质联合作用下，增加 肾脏的血流量，提高 肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加。如此有利于排除体内的 乳酸、 尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)、有害物等，以及缓和 心脏病或肾炎造成的水肿。

红茶中的 多酚类化合物具有消炎的效果，再经由实验发现， 儿茶素类能与单 细胞的细菌结合，使 蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌。所以 细菌性喇疾及 食物中毒患者喝红茶颇有益，民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和 香港脚。

红茶中的茶多碱能吸附重 金属和 生物碱，并沉淀分解，这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言，不啻是一项福音。

红茶它是经过发酵烘制而成的， 茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小了。另外，这些茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化，因此红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖的红茶、加 牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。

红茶还具有防龋、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗*、抗辐射、减肥等功效。

新茶并非越新越好，喝法不当易伤肠胃，新茶刚采摘回来，存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，这些物质对健康人群并没有多少影响，但对胃肠功能差，尤其本身就有慢性胃肠道炎症的病人来说，这些物质就会刺激胃肠黏膜，原本胃肠功能较差的人更容易诱发胃病。

新茶中还含有较多的 咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物质，这些物质还会使人的中枢神经系统兴奋，有神经衰弱、心脑血管病的患者应适量饮用，而且不宜在睡前或空腹时饮用。正确方法是放置半个月以后才可能使用。不要用茶水送服药物;服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒;饭前不宜饮茶;饭后忌立即喝茶;少女忌喝浓茶。