君迁子，又称野柿子。广泛分布于中国北方地区，主要分为有核和无核两种，主要的品种有大核黑枣、牛奶枣和葡萄黑枣等。君迁子不同于熏黑的枣，熏黑的枣是黑色的枣子，是鲜枣经过特殊的加工之后制成的，属于鲜枣的干制品。君迁子颜色乌黑，因此又有“乌枣”之称

 

君迁子入脾胃经，能补中益气、养血、安神及明目。多用于补血和作为调理药物，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效。野生君迁子，药用干品，大约180-130颗/斤。根据现代药理研究：君迁子含有葡萄糖、果糖、蔗糖、维生素c、核黄素、胡萝卜素、13种氨基酸和36种微量元素等，堪称“天然的综合维生素丸”，对于少女阶段视力保健有极佳的效果。

 

君迁子的食用方法有很多，主要用于炖菜煲汤，滋润心肺，生津止渴，抗老化，可带动气血循环，减少心血管的淤塞，因此睡前饮用最适合，补血又瘦身，经常饮用，还可抑制身材横着长。虽然君迁子有很多食用价值，但是君迁子在除却食用价值之外，本身也有很多禁忌与副作用。

 

那么，拥有很多功效与作用的君迁子又有什么副作用呢？

 

腹中有胀气就及时避开它!

 

腹涨的人不适合吃君迁子。腹胀一般指腹部胀满不适，或腹部胀大。胃肠道存有过量气体，感觉脘腹及脘腹以下的整个下腹部胀满，叩之如鼓，食欲不振，食少饱闷，恶心嗳气，四肢乏力等。