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野生紫灵芝煮水喝 紫灵芝哪里有卖的
博味馆 / 2022-03-31
1、野生紫灵芝一般用大铡刀切开，一次拿取的量至少是15克以上（建议）
2、灵芝本身不是很脏，简单冲洗，如果有泥头的地方可以拿不用的牙刷简单刷洗
3、煮水之前如果有时间，可以先浸泡30分钟左右，如果没有时间，直接煮水喝也可以， 如果想要快速煮水，直接加入开水煮水喝也可以
4、煮水的水量一般都是一个人可以在1.5-2L左右。
5、一般煮水两遍，或者三遍（第1遍煮水，水开煮水30分钟左右，第2遍，水开煮水，40分钟到一个小时左右。），灵芝基本就没有什么营养了，剩下的灵芝可以给家里人保健，或者说把剩下的煮的水用来洗脚也可以。
6、煮好后的水如这般颜色就可以了，灵芝水就是煮水喝当水喝。开始的时候担心大家不太适应灵芝水（因为灵芝水有帮助消化），可以先饭后喝，喝习惯了就可以当水喝、空腹喝都是可以的。
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