桂花通常在农历九、十月份开放，花香扑鼻，令人神清气爽，具有非常高的欣赏价值。此外，桂花营养丰富，含有一些天然营养元素，食用桂花对身体有不错的保健作用，桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺的作用。秋天很多人觉得皮肤干燥，或由于上火而导致声音沙哑，在绿茶或乌龙茶中加点桂花，可起到缓解作用。

 

桂花的功效与作用

 

1、提神醒脑

 

桂花有一股特别的香气，这种花香可以有效缓解人们紧张的情绪，具有很好的提神醒脑的作用。在学习、工作的过程中，遇到头晕脑胀的时候，来一杯香气扑鼻的桂花茶，可以提神醒脑，缓解疲劳。

 

2、止咳化痰

 

桂花中含有的一些成分，可以有效稀释痰液，促进痰液排出，具有很好的止咳化痰、平喘、滋阴养肺的功效，可以用来治疗咳嗽、多痰等喉咙不适症状。

 

3、缓解体寒

 

桂花性质微温，具有很好的滋补功效。阴虚体寒者服用桂花可以有效改善体质，缓解体寒的症状。

 

4、排毒养颜

 

桂花具有很好的润肠通便效果，可以加快体内代谢废物和毒素的排出，具有很好的排毒效果。桂花中还含有的一些成分，可以起到美白、滋润皮肤的功效。桂花在排毒养颜方面有着很好的疗效。

 

桂花茶如何搭配才好喝

 

桂花+玫瑰    具有滋润肌肤，治咳嗽功效。

桂花+菊花    具有养颜，清热润肤功效。

桂花+荷叶    可治疗皮肤干燥，牙痛等症状。

桂花+甘草    有舒缓作用。

桂花+枸杞    有助于美白皮肤，解除口干舌燥。

 

桂花的禁忌

 

1、桂花不宜生吃

 

桂花香气扑鼻，营养也很丰富，但是桂花不宜生吃。桂花一般是经过加工之后和一些食物搭配起来食用的，这样才能发挥出它的营养价值。

 

2、体热的人少吃

 

桂花性质温补，体质燥热的人要少吃，否则的话会加重体内的火气，不利于身体健康。此外，桂花不宜与热性食物同食，比如南瓜、羊肉等。

 

3、不能过量吃

 

大家在吃桂花的时候一定要控制好食用量，否则有可能会导致身体出现一些不良反应。