车前子是很常见的一种中药材了，相信大家对它应该都不会陌生，车前子的排毒润肠功效是特别出色的，但是车前子不能长期服用，否则会带来一定的副作用，那么，车前子的副作用有哪些呢？车前子CCO PIX (4).jpg

 

车前子茎粗短，叶长椭圆形，种子含珊瑚木、脂肪、黏胶质等，是一种纯天然植物纤维来源，车前子的副作用极小，并且车前子含有可吸收其重量数倍的水分，形成果冻状的黏稠物质，增加粪便的含水量与体积，比起其他植物纤维，车前子吸水度较佳，可软化粪便，避免便秘 的产生，且所形成的凝胶具有镇定作用，还可达到减肥少吃目的。

 

　　车前子原产於伊朗和印度，在传统疗法中，车前子用於治疗便秘、溃疡和高血压等症状。由於车前子壳含有丰富的水溶性纤维，加上车前子的副作用非常小，所以遇水会膨胀形成数十倍的凝胶团，能增加饱足感，降低热量摄取并能维持粪便的水份及柔软度，促进肠道正常排空。

　　车前子里面富含的纤维不仅可以预防肠胃疾病 ，而且还可预防一些致命的疾病，研究报告指出，如膳食中缺少纤维质，将增长食物残渣停留在肠道的时间，而增加致*因子的生成及其与肠壁粘膜的接触时间，易引致大肠*或其他病变的罹患机会。

　　车前子的副作用可能改变肠内微生物的种类及数目，另因纤维之吸收保水性而降低致*物或有害物质之浓度，及因促进肠道蠕动，加速其排出，减少与肠壁粘膜接触的时间，而可预防或降低大肠炎等肠道疾患之罹患率。

　　车前子常是加在高纤早餐当成纤维质的添加物，一项发表於美国临床营养期刊由肯塔基大学的研究人员进行的实验，更发现车前子也能够降低胆固醇，对於降低心脏病风险具有临床上的意义。这项研究让高血脂症患者连续八周，每天吃几克的车前子种子纤维，而且还设计一套低脂肪饮食，让他们不再吃下太多的脂肪。

 

　　很多肥胖的人身体都会有些病症，心脏病是主要的健康危险之一，因为胆固醇过高所致，多吃高纤食物能够降低坏胆固醇，所以若能够多吃含有高纤维食品，对於心脏病预防很有价值。