www.boweiguan.com
ICP备案证书号:粤ICP备12089263号
食品流通许可证编号 JY14403060121018
统一社会信用代码 914403000824791065
© 2005-2025 深圳市博美电子商务有限公司 版权所有，并保留所有权利。
怀孕了，听说吃坚果好，什么是坚果？
博味馆 / 2012-08-18
比如说核桃\板栗\松子等一类的外核坚硬的果实 .
坚果类食品是一种高价值的休闲食品，但同时也是一种高能量食品，因此在食用的时候要注意计算能量，限量食用。
坚果食品又可分为两类，一类是以瓜子、花生、核桃为代表的高蛋白、高脂肪坚果；另一类是以栗子、莲子为代表的高淀粉、高糖坚果。
瓜子：热量597千卡、蛋白质23.9克、维生素E34.53毫克、脂肪49.9克、镁264毫克。
果种类和其拥有的热量（部分）
榛子594（相当于1斤米饭）
松仁619（相当于1斤1两米饭）
板栗212（相当于3.6两米饭）
杏仁562（相当于9.6两米饭）
开心果552（相对于9.5两米饭）
葵花子616（相对于3.5两米饭）
相关商品
-
159元500克立即购买
红松仁,产自中国东北长白山脉,它的口感鲜美,营养价值极高,富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E以及多种矿物质元素
野生红松仁长白山红松仁
-
99元500克立即购买
长白山野生榛子仁,粒大饱满,香气四溢.每颗榛子仁都经过精心挑选,确保新鲜优质.在品尝这款榛子仁的同时,你也能感受到浓郁的森林气息和自然的风味
野生榛子仁长白山榛子仁
-
269元2.500千克立即购买
各类坚果各500克,口感更丰富,全套都是流行的坚果炒货,非常适合休闲小零食
夏威夷果开心果巴旦木核桃
下一篇:宝宝可以吃松子吗多大才可以吃松子