日常生活中，如果出现了睡眠质量不好或者是失眠多梦、心烦气躁的情况，泡上一杯莲子心水能够有效的改善这种情况。也可以在每天睡觉之前的一个小时服用一杯莲子心水，这样一晚上的睡眠质量都会非常的好。平时睡眠不好的话，不妨试着用莲子心来泡水喝吧！

 

除了降压的作用之外，服用莲子心泡水之后对于心脏也具有很好的促进作用。上文所提到的莲子心所含有的非结晶生物碱Nn-9不仅能够起到降压作用，对于心脏的保护作用也非常的出色。非结晶生物碱Nn-9在进入身体之后会导致外周血管出现扩张的情况，并且对于神经也具有一定的作用。因此平时可以通过食用一些莲子心来保护心脏也是很有帮助的。

 

莲子心对于保护肌肤的作用也是很优秀的。专家告诉我们，建议一些爱美的女性能够经常的科学服用一些莲子心泡水，这样能够显著的改善一些肌肤松弛或者是长皱纹的情况，能够让自己的肌肤更加的平滑有弹性，起到延缓衰老的作用。

 

如果身体患有了痢疾或者是一直拉肚子，那么也可以将莲子心泡水喝，这样能够很好的起到止泻的作用，令身体快速恢复健康。

 

上面给大家介绍的就是莲子心的作用有哪些，除了上面这些作用，还可以起到止腹泻作用，宁心安神，除烦消暑的效果也非常不错，还可以起到抗氧化效果，所以适当的喝一些莲子心水还是非常不错的。

 

莲子心对大家来说，这是非常好的一种中药材，大家可以服用莲子心来帮助我们清热解毒，而且对于一般人群来说，实际上都是很适合服用莲子心的，并且不容易出现什么多大的副作用。但是大家服用莲子心的时候也会有一定的禁忌存在。首先来说，由于莲子心性寒，所以适量的服用对于身体具有很好的清热降火的功效。但是如果是一些体质偏寒性的人群，所以说我们并不建议服用莲子心，而且如果这一类人群一定需要服用，那么最好能够咨询专业的医生，否则容易对身体造成不利的影响，否则是会导致我们健康受到影响的。

 

晚上少喝莲子心泡水

 

除了上面介绍的情况的，就服用莲子心的时候还要注意，实际上我们选择把选择莲子心泡水喝具有很好的保健身体的作用，特别是清热解毒的功效很不错，不过什么时候喝莲子心也是有讲究的，这是大家应该有所重视的。而且在一般情况下，我们并不建议在晚上的时候大量将莲子心泡水喝，这个时候少喝才是最好的选择。因为大量的服用莲子心水很容易导致晚上出现频繁起夜的情况，这对于人体健康并没有任何的好处，这样才可以更好的促进我们健康，是大家服用莲子心的时候需要注意的。